‘खुशी’ जीवन का आनंदमई एहसास करती है, आइए जानते हैं ‘खुश’ कैसे रहें 

हमेशा खुश कैसे रहें | How to be Happy Always in Hindi : ‘खुशी’ इंसान की आनंदमय अनुभूति का सुंदर पृष्ठ है, जिस पर आनंदमय जीवन की सुगंध व्याप्त है।खुशी मन की शांति, आनंद, संतोष, मुस्कान और मधुर रस का मेल है। जीवन के उतार-चढ़ाव में हम उन खूबसूरत पलों को भूल जाते हैं जिनमें हम खुशी महसूस कर सकते हैं।आजकल खुश रहना थोड़ा मुश्किल हो रहा है “खुश कैसे रहें” ये जीवन का महत्वपूर्ण सवाल बन गया है। 

आज जिस सवाल “How to be Happy Always in Hindi” के बारे मैं हम बात करने जा रहे हैं वो देखा जाये तो बेहद सरल है परन्तु उसको अमली जमा पहनना उतना ही मुश्किल। “सुख” प्रकृति को महसूस करने का साधन है, सुख ईश्वर को पाने की अनुभूति है, सुख उन हसीन लम्हों का बगीचा है, जिसमें दुख, दर्द, दुश्मनी नाम का कोई पौधा कभी नहीं उगता। प्रकृति हमें खुश रहने के हजारों मौके देती है, यह हम पर निर्भर करता है कि हम इसे कैसे जीते हैं। हमेशा अच्छे या बुरे समय का प्रभाव होने के बजाय खुशी खोजें।

खुशी उस वक्त भी मिल सकती है जब खुशी पाना मुश्किल लगता है। यह सब मानसिकता के बारे में है, यह सोच के बारे में है, यह दृष्टिकोण के बारे में है। आइए हम प्रकृति के अनमोल उपहार ‘खुशी’ को अपने जीवन में उतारें। आइए जानें कि मुश्किल समय में भी कैसे खुश रहें।

6 बातें जो आपको रखेगी हमेशा खुश (How to Be Happy Everyday)

जीवन के प्रति दृष्टिकोण में परिवर्तन

जीवन एक बार मिला है इसको चिंता,शोक या डर में न गुज़ारें । प्रत्येक स्थिति में कुछ सकारात्मक क्षण खोजने का प्रयास करें। जीवन में दुख पर ध्यान देने की बजाय सुख खोजने की आदत डालें। हर व्यक्ति, हर जगह, हर परिस्थिति को देखने का नजरिया बदलो ऐसा करने से आपको अच्छा लगेगा और आप खुश रहेंगे ।

नकारात्मक विचारों से रहें दूर 

कुछ लोग नकारात्मक विचारों से ग्रस्त होते हैं और अक्सर इन विचारों से छुटकारा पाना मुश्किल होता है। एक विश्वविद्यालय के एक अध्ययन में पाया गया कि इन नकारात्मक विचारों को कागज के एक टुकड़े पर लिखना और फिर उन्हें नष्ट करना वास्तव में अधिक प्रभावी है। उन्होंने कहा कि या तो नकारात्मक टिप्पणियों की सूची को फाड़ दें या कूड़ेदान में फेंक दें या जला दें! तथ्य यह है कि इस तरह के विचार शारीरिक रूप से समाप्त हो जाते हैं, उनके ज़हरीले प्रभाव को कम करने में मदद करते हैं। कोशिश करें, आप धीरे-धीरे इस स्थिति पर काबू पाने में सफल होंगे।

व्यायाम से बनेगा मूड खुशनुमा 

ऐसे कई अध्ययन हैं जो बताते हैं कि व्यायाम करने से एंडोर्फिन निकलता है, जिसके बाद आप व्यायाम के बाद हमेशा बेहतर, खुश और तरोताजा महसूस करते हैं। शारीरिक गतिविधि अवसाद को दूर रखने में मदद कर सकती है।

अपनी असफलताओं को कम से कम करें और अपनी सफलता को अधिकतम याद करें।

अक्सर लोग अपनी असफलताओं को याद करके दर्द महसूस करते हैं, जिससे उनके मन में एक खालीपन आ जाता है और उनके चेहरे पर उदासी छा जाती है। बेहतर होगा कि आप अपनी सफलताओं के बारे में सोचें और खुश रहें, इससे आपको आगे बढ़ने की हिम्मत भी मिलेगी।

वो बात जो आपको खुशी देती है उसको हमेशा याद रखें 

मान लीजिए आपने किसी की मदद की, और बदले में आपको मन की शांति और अपार खुशी मिली, तो इस चीज को अपनी कमर से बांध लें कि यह आपको खुश करने का तरीका है। लोगों की मदद करते रहें, खुशी मिलेगी।

ऑफिस की बात ऑफिस तक 

अक्सर देखा जाता है कि आप ऑफिस की टेंशन को भी घर ले आते हो और घरवाले भी इन्ही बातों से दुखी होते हैं इसे बैलेंस करें।आप ऐसी कोशिश करें की दफ्तर की बात दफ्तर तक ही रहे या वो ऑफिस पॉलिटिक्स हो या ऑफिस के काम की टेंशन। ऐसा करने से घर का माहौल आपको चिंता मुक्त बनाएगा और इस बैलेंस से आप जीवन में खुश रह सकते हैं 

अंत में अपने जीवन से दुःख, दर्द, क्रोध, दुर्घटना, असफलता, नकारात्मक शब्दों को दूर करें। हमेशा हँसी, प्रफुल्लता, मुस्कान का स्वागत करें ,जीवन खुशियों से भर जाएगा और खुशी से बढ़कर कोई खुबसूरत तोहफा नहीं होगा।प्रभु आपको सदैव खुश रखें।